Meditatie - Algemene informatie

Jezelf en de wereld herkennen als Openheid

Meditatie is de sfeer van de eigen geest en het eigen bewust-zijn leren kennen en laten ontplooien: de aandacht naar binnen laten gaan, de geest tot rust laten komen, de eigen situatie (vooral de geestelijke processen) leren kennen, alles laten transformeren en loslaten. Dit gebeurt in een zittende meditatiehouding, maar ook in het meditatieve lopen. Daarbij is steeds een open aandacht belangrijk.

Meditatie 1 en 2 zijn er eens per maand voor degenen die enige ervaring met meditatie hebben, zelf verder gaan met mediteren en het prettig vinden hun kennis en vaardigheden uit te breiden.

Het vertrouwd raken met de belangrijkste principes van meditatie blijft centraal staan. Deze worden uitgelegd en geoefend: het zitten, het ontspannen, het ademen, de open aandacht in de grote ruimte. Vooroefeningen en voorbereiding verbeteren het uitgangspunt voor de meditatie en maken de cursist beter bekend met de energetische, zintuiglijke, mentale en bovenmentale sferen.

Veel mensen beginnen met meditatie, omdat ze hun spanningen kwijt willen, anderen omdat ze een spirituele weg willen gaan. Doel van meditatie is het oplossen van beperkende egostructuren, waardoor een totale harmonie en openheid mogelijk wordt (a-dvaita)

In de zaal zijn zitkussens en meditatiebankjes aanwezig. De cursisten zorgen voor gemakkelijk zittende kleding en een kleedje, matje of badlaken, speciaal voor de meditatie, als ondergrond.

De meeste mensen zien pas goede resultaten als ze dagelijks oefenen. Dit laatste wordt dan ook van de cursisten verwacht. Iedereen krijgt eenmalig het basis-cursusboek met de belangrijkste informatie en oefeningen: Mediteren leren. Jezelf en de wereld herkennen als Openheid, Uitg. Advaita Centrum, Leusden 2002 (zie 'Uitgeverij').