Brief 50 - Isolatie, depressiviteit, angst


De laatste week overvalt mij een gevoel van een heel grote leegte en alleenzijn. Ik voel me niet meer verbonden met de mensen en alles. Het lijkt alsof alles om mij heen in watten of zo gebeurt. Alles is anders.
Vroeger ben ik een lange tijd depressief geweest en dit voelt alsof ik daar weer in ga schieten.
Nou eigenlijk ook wel niet, maar ik ben daar wel bang voor.
Het voelt alsof ik totaal alleen ben en er is niets aan te doen.
Ook met meditatie, het valt gelijk over mij heen.
Het is heel angstig, ik voel het de hele dag in mijn buik.
Wat doe ik fout? Waar is het verbondenheidsgevoel gebleven? Was dat niet echt? Of is dit niet echt? Wat te doen?


Uit het antwoord

Iedereen op een spiritueel pad krijgt wel met gevoelens van alleen en geïsoleerd-zijn en angst te maken. Het is een fase waarin er een diepere terugkeer is in jezelf. Dat dit kan leiden tot depressiviteit is begrijpelijk. Maar, zie dan wat er fout gaat.
Dat je terugkeert in jezelf is meestal noodzakelijk om los te komen van je speciale gehechtheid aan allerlei dingen in de wereld. Het zal wel een terugkeer in jezelf moeten zijn. Dus eerst zul je jezelf moeten ervaren, lichamelijk, gevoelsmatig. Bij de terugkeer zul je dan het goede gevoel hebben thuis te komen. Je kunt je dan ontspannen. Bij die ontspanning zullen dan je gevoel en je bewustzijn open komen. Je kent de hartmeditatie; doe die vaak, want bij de terugkeer nar je hart ga je de verbondenheid met alles en iedereen ervaren.
Bij depressiviteit is er geen goed gevoel van bij/in jezelf te zijn, geen ontspanning, maar een afsluiting in een steeds kleiner gebied en dat veroorzaakt angst.
Ontspan je dus in je lichamelijke gevoel, je hartgevoel, zodat je gevoelsenergie kan uitstromen in alle richtingen. Je laat alles los, maar dat geeft geen depressiviteit omdat je alles als zelf-zijn gaat ervaren.


Er is geen tweeheid

als je ontspannen bent
in zelf-bewustzijn
is dat duidelijk.


  • Verdwijnende scheidingen

    Douwe Tiemersma
     

    Verdwijnende scheidingen

    Proeven van intercultureel filosoferen

    276 pagina’s, paperback

  • Naar de Openheid

    De teksten in dit boek zijn geschreven op basis van gesprekken gehouden te Gouda, aangevuld met enkele gedichten en korte teksten met illustratie. 
    Als uitgangspunt dienen steeds bekende gegevens en situaties, waarin verwijzingen zitten naar dat wat niet te beschrijven is, maar dat hier Openheid wordt genoemd.

  • De ander en ik

    Dit boek bevat de lezingen en enkele andere teksten van het 2e Advaita Symposium over de relatie van 'de ander en ik'. De vragen kwamen aan de orde: Wat is de aard van de ander; in hoeverre of in welke zin verschilt de ander van mij en in hoeverre vormen wij een eenheid? De bespreking van deze vragen kon een verheldering geven van problematieken als ‘de aard van het zelf’, ‘de mogelijkheid van communicatie’ (in hoeverre kunnen wij elkaar begrijpen?), ‘de grondslagen van ons morele gedrag’ en ‘de ander als leraar’.

  • Non-dualiteit - de grondeloze openheid

    Non-dualiteit is niet-tweeheid (Sanskriet: a-dvaita), de afwezigheid van scheidingen. Deze openheid vormt de kern van elke spiritualiteit en mystiek. Maar wat is non-dualiteit nu precies? Daarover gaat het nieuwe boek van Douwe Tiemersma. In zijn vorige boeken stond de non-dualiteit ook al centraal, maar nu laat hij stap voor stap zien wat non-dualiteit in de eigen ervaring betekent. Iedereen blijkt die ervaring te kennen en te waarderen.

Boeken

Douwe schreef en redigeerde gedurende zijn leven boeken. Via onze uitgeverij zijn deze nog verkrijgbaar.

Bekijk het aanbod